De Twin Hearts meditatie, in het Nederlands ook wel twee harten meditatie genoemd, is in de basis een eenvoudige meditatie. Onderschat de effecten van de meditatie echter niet, er gebeurt tijdens de meditatie meer dan je zou denken.
De Twin Hearts meditatie kent een vast patroon waarbij eerst vanuit het hart, vervolgens vanuit de kruin en tenslotte vanuit hart en kruin tegelijkertijd energie naar de aarde gestuurd wordt om de aarde een betere plek te maken.
Hierna volgt een stilte meditatie waarbij de mantra Om gebruikt wordt alles los te laten en diepe, diepe stilte te ervaren. Sommige mensen hebben allerlei ervaringen in deze fase van de meditatie, die op z’n minst interessant zijn te noemen. Sommige mensen ervaren een stilte die ze niet eerder hebben ervaren. ‘Ik wist niet dat het zo stil kon zijn’ is de reactie van iemand die voor het eerst de Twin Hearts meditatie deed. Wat de Twin Hearts meditatie met je aura doet zie je in het plaatje bij deze tekst.
Als je weer terug komt in het hier en nu volgt nog een grondingsoefening die er voor zorgt dat we gegrond blijven en normaal kunnen functioneren in het dagelijks leven. Over het algemeen ervaren mensen dat het leven na de meditatie een stuk leuker is!